【屈髖的生活應用|將「屈髖」運用到洗手、撿東西、拖地、抱孩子...】
「姿勢認知與動作控制」是我認為脊椎保健中,十分重要的重點之一。而本次分享的影片,正是如何將保護腰的「屈髖應用」,應用在生活中的各種活動!
來在煩惱腰不舒服,但不可避免的整理家務、搬重物、整理櫥櫃、拖地....的朋友有福了,可別錯過本次的「屈髖生活應用」喔。
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還不清楚什麼是「屈髖」的朋友,請先複習屈髖練習:
[屈髖練習|善用髖關節才不傷腰]
https://youtu.be/cEm-5vG0c74
有了屈髖的概念後,才有機會進到「應用」的階段。
🔥 屈髖的生活應用|取代彎腰的護腰強背方法
🔥 https://youtu.be/vbfooPLSf7Q
推薦您分享給更多需要護腰的親朋好友!
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※重要提醒※
本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同,如有疑問或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程,獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
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